發(fā)簡信
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簡介不同類別的冥想在教學(xué)上常有學(xué)生問及Mindfulness（靜觀或譯作正念）、Meditation（冥想）、Imagery（意象）、自我催眠等等的關(guān)系與分別。自...
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愛的咒語你有看過西遊記或哈利波特(Harry Potter)等神魔小說嗎？主角念起咒語，產(chǎn)生無窮法力。 相傳「咒語」（mantra又譯作曼陀羅、箴言）有...
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5個(gè)以正念靜觀管教孩子的要素
5個(gè)以正念靜觀管教孩子的要素 (The five essential elements of mindful discipline) 1.學(xué)習(xí)以...
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一個(gè)化解腦海中嘮叨自責(zé)聲音的覺察練習(xí)
用幾個(gè)星期時(shí)間在你日常生活中，練習(xí)《覺察你內(nèi)裡的自我挑剔和批評》。有需要的話，你可以給這個(gè)自我挑剔批評的「聲音」一個(gè)暱稱。 1.問問自己，如果有...