話不多說，上圖，不知道怎樣調(diào)大小，但堅(jiān)持半個多月之后，腰不疼了（我是有腰椎間盤突出的人）、睡覺質(zhì)量變好、不焦慮了、精神變好了
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堅(jiān)持運(yùn)動半個多月之后 -
不善寫 blog 的 ios 中年 ??????
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在魔都漂泊的有追求的碼農(nóng)，專注后端學(xué)習(xí)。
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