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療愈筆記4 解讀《少有人走的路》NOTES （上）今天分享我最近在看的一本書《少有人走的路》是一本有關(guān)心智成熟的書，是一本教你如何正確接納自己的書。 2018年之前一直處于你迷茫中的我，從沒有接...
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高考政策解讀：強(qiáng)基計(jì)劃 簡單解讀請介紹一下實(shí)施“強(qiáng)基計(jì)劃”的背景。 2003年教育部開展高校自主招生改革以來，在探索綜合評價(jià)學(xué)生、破解招生“唯分?jǐn)?shù)論”等方面取得了積極成效。有關(guān)...
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療愈筆記|| 怎么與孩子相處
家長不省心，孩子操碎心 不要把“貧窮觀”塞給自己的孩子 不要告訴孩子，這個(gè)商品很貴，我們買不起。 告訴孩子，我們每個(gè)月都有預(yù)算，現(xiàn)在已經(jīng)超預(yù)算了...
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筆記未整理完整
“所以呢，我要改變我自己，我要對自己進(jìn)行一些成長和調(diào)整。因?yàn)槿绻腋淖兞耍赡芪业母淖兪菚绊懙轿业陌閭H，也做出一些改變。那么慢慢地呢，我們的關(guān)...
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療愈筆記||應(yīng)對負(fù)面情緒的方法為了好好利用負(fù)面情緒，最重要的是先辨識出它們，然后明白什么樣的行為能夠緩和它帶來的影響。 1、學(xué)會標(biāo)記自己的情緒 當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，不要只是說“我心...
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療愈筆記|| 親愛的寶貝永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要去擔(dān)心你的孩子，永遠(yuǎn)去祝福他、信任她，他的人生會非常精彩，她的人生會非常獨(dú)特。 作為父母唯一要做的就是活好你自己，當(dāng)他長大懂事時(shí)給他...
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療愈筆記|| 如何走出低自尊（上）在自尊就是我們的對待自己的方式，對自己的想法，以及我們給自己賦予的價(jià)值感。（Fennell,1999）這是在《戰(zhàn)勝低自尊（Overcoming ...
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筆記|| 療愈詩我們真的會變成我們自己所想的那樣。 我們認(rèn)為自己好，自己就會更好；認(rèn)為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都是自己創(chuàng)造的。 重復(fù)出...
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筆記|| 我如何走出"低自尊“想法影響態(tài)度，態(tài)度影響動機(jī)，動機(jī)指導(dǎo)行為，重復(fù)性的行為就會形成習(xí)慣，固執(zhí)的習(xí)慣深入到價(jià)值體系中，影響我們的命運(yùn)。 1. 在大腦中找出冷靜的“觀察...
個(gè)人介紹
學(xué)習(xí)成長，是活出自己的選擇。
我想要做真正強(qiáng)大的人，勇于承認(rèn)自己的脆弱，敞開自己，讓別人走近！