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真自由不是結(jié)束而是剛剛開始
經(jīng)過(guò)本次訓(xùn)練營(yíng)，您對(duì)自律認(rèn)知的改變有哪些？ 參加分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)之前，認(rèn)為自律是自己控制自己自己對(duì)自己狠一點(diǎn)，能夠自律的人都很牛，是一種死板的...
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選擇走成長(zhǎng)幸福的人生幸福是什么？ 幸福是不內(nèi)耗，不自己跟自己打架。幸福是知行合一、想什么就去做什么 ？當(dāng)然這個(gè)想的東西首先是“健康”的。 成長(zhǎng)是什么？ ...
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自律獲得真自由自律可以縮小顯示和期待的偏差，用自律解決問(wèn)題獲得真自由 1.自律解決的問(wèn)題。 一切壞情緒的原因是所求不得，預(yù)期和結(jié)果不一致產(chǎn)生的。自律是...
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自律讓你重排痛苦和快樂(lè)的順序自律是一種有意識(shí)的、尊重現(xiàn)實(shí)的、承擔(dān)成長(zhǎng)責(zé)任的、把痛苦轉(zhuǎn)化成快樂(lè)的能力。 1.自律用在哪里？ 自律是解決問(wèn)題的第一步，如果沒(méi)有自律我們...
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自律是一種能力，自律才是真自由之前的狀態(tài)： 每當(dāng)遇到問(wèn)題小我滿足后,理性的自我會(huì)跑出來(lái)哀怨一番，我怎么會(huì)這樣，我沒(méi)救了，神啊救救我吧。 對(duì)自律的認(rèn)知，自律就是意志力...
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分身察色以前的自己： 一直處于迷局之中，果然叫隨波逐流，沒(méi)有接觸過(guò)察覺(jué)自己情緒和信念的訓(xùn)練，是被情緒和各種信念控制的人，這么急于否定之前的境遇...
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信念不正確，你就等著哭吧目的：了解帶來(lái)負(fù)面情緒的常見信念 通過(guò)觀察信念來(lái)訓(xùn)練分身術(shù) 學(xué)習(xí)新的信念獲得改變 關(guān)于原諒的正確信念：原諒別人其實(shí)是原諒自己 有句話說(shuō)，...
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靜觀小我，和小我在一起自己有個(gè)深刻的感受，每當(dāng)想做的事情由于小我的因素沒(méi)有做的時(shí)候，我們會(huì)想為什么我會(huì)這樣做，你會(huì)情不自禁的恨那個(gè)小我。 首先大家要明白： 小...
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喚醒理性的自己，讓小我休息一下以前也計(jì)劃養(yǎng)成各種自認(rèn)為的好習(xí)慣，但是往往抓不住要點(diǎn)，所以機(jī)緣巧合下參加了分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)。 論積極主動(dòng)的重要性： 對(duì)于當(dāng)下的我積極主動(dòng)這個(gè)技能是最...