發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
-
2018-10-14沒有記錄就沒有發(fā)生 1.早睡早起：晚上11:30三到四個(gè)睡眠周期。午休一個(gè)小時(shí)。5/7 2.閱讀學(xué)習(xí)：番茄工作法 3.習(xí)慣養(yǎng)成：叩齒+搓耳朵+梳...
-
20180930周檢視
沒有記錄就沒有發(fā)生 1.早睡早起：這周基本是4:30起，晚上11:30三到四個(gè)睡眠周期。午休一個(gè)小時(shí)。5/7 2.閱讀學(xué)習(xí)：《吃掉那只青蛙》7/...
-
2018-09-16
上周目標(biāo)完成情況 1.早睡早起，晚10:00早5:00，平均臥床時(shí)間6時(shí)38分。 2.閱讀學(xué)習(xí)：葉老師十堂課， 3.吃掉那只青蛙輸出 沒有記錄就...
-
吃掉那只青蛙讀書筆記
序一：序一是由易效能時(shí)間管理教育機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，葉武斌老師寫的——吃青蛙過想要的生活。葉老師在十幾年前就接觸了這本書。當(dāng)時(shí)他在傳統(tǒng)行業(yè)做自己的企業(yè)，...
-
2018-08-26周檢視
20180819-0826周檢視 劉揮 2018-08-26 一、本周總結(jié) 1.運(yùn)動(dòng)：跑步7.43公里+平板支撐三天+keep兩次+游泳600米...
-
20180820周檢視一、本周總結(jié) 1.運(yùn)動(dòng)：跑步7.77公里+平板支撐三天+keep兩次+游泳500米 2.習(xí)慣:早睡22:30共5天早起5:30共6天 3.學(xué)習(xí)：...
-
2018-08-12周檢視
一、本周總結(jié) 1.健康：跑步8km 2.習(xí)慣:早睡22：30早起5:30共6天 3.學(xué)習(xí)：婚姻家庭咨詢師基礎(chǔ)課 4.覺察力訓(xùn)練：接納一切的發(fā)生，...
-
20180805周檢視沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底 檢視的意義在于記錄、反思及對(duì)目標(biāo)的調(diào)整 沒有記錄就沒有發(fā)生，記錄事實(shí)以及我們?cè)诮?jīng)歷時(shí)的感受。同時(shí)反思在這些發(fā)...
-
20180701-0708周檢視
20180701-0708周檢視 1.效能方面：這周每日早起5:30左右，晚11:00睡，使用of，聽葉老師100講，并在小組輸出。 2.健康方...