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20220429
打扮自己，不是為了取悅別人。只是為了在照鏡子時(shí)，不會(huì)嚇到自己。學(xué)習(xí)知識，不是為了炫耀自己，只是為了在別人面前，不會(huì)無能為力到面目猙獰。 余生，祝...
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打造精致的下輪廓線。
抬頭，拉伸頸肩肌肉 頭向一側(cè)歪，下巴像另外一側(cè)歪 練習(xí)練習(xí)靠墻
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快樂密碼
第一：保持情緒穩(wěn)定，勿大喜大悲。 第二：心胸開闊，樂觀開朗。不要每次都給自己近乎苛刻的要求。雞蛋煎不圓，世界繼續(xù)轉(zhuǎn)。 第三：避免過度勞累，不眠不...
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發(fā)型通過這段時(shí)間的專業(yè)課程學(xué)習(xí)，大家現(xiàn)在應(yīng)該可以認(rèn)識到，就算你就化了一個(gè)完美無瑕的妝，卻穿得亂七八糟，也不會(huì)給人以好看得體的感覺。往往細(xì)節(jié)決定整體風(fēng)...
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凡事有度
有人說：“與朋友交，久而敬之，敬也就是保持距離，也就是防止過分親昵?！?就像樹與樹之間，必須要保持一定的距離才能健康生長一樣，人與人交往，親密也...
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養(yǎng)生
世上沒有救世主，也沒有神仙上帝，要?jiǎng)?chuàng)造大家的幸福，只有靠我們自己。 ——《覺醒年代》 人到了一定年齡，自己就得是那個(gè)屋檐，再也無法另找地方躲雨。...
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瘦腿訓(xùn)練營筆記
一字綁幾個(gè)位置 腋下：收副乳，消除背厚、贅肉 胸下：收肋弓夾角，幫助腹直肌靠攏、收腹 髂骨翼：加強(qiáng)收髂骨 以上三種方法，也比較適合坐姿穿戴，不僅...
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越吃越瘦的清單
（1）蔬菜類：比如冬瓜、海帶、芹菜、西紅柿、黃瓜、蘆筍、白菜、苦瓜、絲瓜、白蘿卜、蘑菇、南瓜、花椰菜、甘藍(lán)、茄子、豆角等等。 大部分蔬菜中的脂肪...