發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：寧夏
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200518 冥想日記
5.7 D28 第十天的練習(xí)，吸氣—我的全身充滿(mǎn)寧?kù)o感，呼氣—我的思想非常平靜；吸氣— 寧?kù)o感已將我包圍，呼氣—我現(xiàn)在達(dá)到了心神穩(wěn)定； 數(shù)呼吸次...
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我冥想的30天重識(shí)冥想 說(shuō)起冥想，你是否也有像我一樣的失敗經(jīng)歷呢？ 冥想、正念這些詞匯日益頻繁出現(xiàn)，從喬布斯到硅谷，從臨床到生活，它神奇的『功效』無(wú)處不在。大...
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200506 冥想日記
4.24 D15 清晨冥想最怕先生早起，總有擔(dān)心被影響的一絲陰影和壓力，可喜的是今天內(nèi)心的波瀾和焦慮少了。糾結(jié)過(guò)要不要在他去洗手間時(shí)先開(kāi)始冥想，...
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跑山家對(duì)面就是一座山，名字很可愛(ài)叫：鴨仔山。 先生最近愛(ài)上了周末滿(mǎn)山跑，發(fā)現(xiàn)這座山里有數(shù)不勝數(shù)的山徑，有野趣叢生的山路、有漫山遍野的草坡、有開(kāi)闊的瞭...
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200424 羅馬人的故事6 01
羅馬人的故事6主要講述的是羅馬帝國(guó)第一任皇帝奧古斯都的故事。本書(shū)開(kāi)篇寫(xiě)到 作為愷撒指定的繼承人，奧古斯都和愷撒有著相同的目標(biāo)，但是手段和愷撒完全...
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200423 冥想日記
4.18~19 D9\10 非常喜歡這個(gè)周末！連續(xù)兩天6點(diǎn)半起床，練了20分鐘金剛功，繼續(xù)練1小時(shí)瑜伽，再冥想20分鐘，神清氣爽充滿(mǎn)覺(jué)知的結(jié)束后...
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與另一半一起讀一本書(shū)是個(gè)什么體驗(yàn)？
上周日聽(tīng)YLYK的mat老師聊起與心愛(ài)的人一起讀一本書(shū)是個(gè)很有趣又能增進(jìn)感情與了解的事，還特別推薦給異地的情侶們。我和先生聽(tīng)著十分興奮，本來(lái)受到...
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200417 冥想日記
4月16日——no.7 冥想狀態(tài)不大好。 近來(lái)夢(mèng)多，早上5、6點(diǎn)就開(kāi)始不停地醒，也許是因?yàn)闆](méi)有調(diào)鬧鐘，內(nèi)心不大安定。 但基本上都6點(diǎn)半起床了，晚...
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200416 羅馬人的故事5 愷撒之死（下）
無(wú)論是拉丁語(yǔ)“Idus Martiae”、英語(yǔ)“The ides of March”、意大利語(yǔ)"Idi di marzo"，對(duì)西歐人而言，“3月...