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休息術(shù)引導(dǎo)詞 請(qǐng)大家仰臥在墊子上。 將讓全身成一條直線，兩腿分開(kāi)，腳尖稍朝外，兩臂自然放于身體兩側(cè)，掌心朝上，頭部輕輕左右搖擺找一個(gè)舒適的停下來(lái)...
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