發(fā)簡信
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（實操作業(yè)）1、繼續(xù)做放松脊柱操5分鐘，和瞬間強腎法3分鐘，任選一樣去練習，感受身體的感覺，寫入感恩日記中。2、繼續(xù)完成感恩日記，字數(shù)不限，可以...
今天實操作業(yè)錄制視頻，看到時小我馬上來敲門了，小我說:“天那！我從來不給自己拍視頻的，連自拍相片都不喜歡，怎么辦呀？我做不到，不做了”。就在這時...
第四課學習心得： 最近以為自己可以放下對別人的期待，經(jīng)過昨天的實操作業(yè)1、打電話或者發(fā)語音給1個你想感激的人，去真誠地表達你的感激，把行動的感受...
今天作業(yè)打電話或者發(fā)語音給1個你想感激的人，首先打電話給一位因異地分開后久沒聯(lián)系的好朋友，在電話里傾聽她對兒子的不滿，找不到感恩她的切入點，后面...
今天早上跟剛睡醒的大寶擁抱，對著這位正帶著小情緒的大寶說:“寶貝，抱抱你，我愛你，我喜歡你！你要不要也伸出手抱媽媽呀？”大寶把手伸出來，輕輕的抱...
今天，雖然天空中一會兒烏云密布、一會兒下雨，孩子們一會兒嘻嘻哈哈、一會兒相互捉弄，但影響不到我愉悅的心情，內(nèi)在穩(wěn)，一切都不是個事，在這個...
我站在鏡子前對自己說:小玲，我愛你，我看到你的溫柔，你的真誠，你的敞開，你在自己失落的時候會勇敢地爬起來繼續(xù)前行；你對自己永遠都是那么真誠，你是...
感恩昨晚劉鳳老師和柳絮姐姐在21天魔法感恩訓練營里分享了第二課讓我感觸最深的一點是:你需要去滿足自己的需求，遵從自己的感受，這就意味著你有拒絕的...
今天我站在鏡子前，凝視著我雙眼，并撫觸自己的身體用廣東話對我自己說:“小玲，我愛你，我真的，真的愛你，感激你所做的一切。”說到了第二遍時，鏡子里...