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一、清潔小習(xí)慣。 有課七點二十,無課八點半起床。刷牙,洗臉,抹面,喝水。查看健康軟件,分配三餐,制定日程表,也包括采購清單等。晚間十點半刷牙,洗...
一、尊重他人就是尊重自己! 二、無我,利他而利己! 三 、獨行如處眾! 四、立足規(guī)矩之中,心向道德高地! 五、終日三醒,無憂呼?無事呼?無過呼?
一 序言 活著什么最重要?是清醒。清醒是一種玄妙的狀態(tài),專注而不沉迷,精神自由,引而不發(fā)。良好的狀態(tài)不單來源于自我暗示,也需要身體感受,心理感受...