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很多朋友看到我朋友圈每周曬的跑量問我怎么樣設(shè)定他們的訓(xùn)練計劃。所以今天我就來談?wù)勱P(guān)于設(shè)定一個合理的馬拉松訓(xùn)練計劃。 在我講如何設(shè)定訓(xùn)練計劃前我想...
發(fā)簡信