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我理解的正念是一種覺(jué)察力,是一種對(duì)當(dāng)下不批評(píng)的態(tài)度,我們之所以會(huì)痛苦,因?yàn)槲覀冇辛朔謩e心,有了對(duì)事物之間的對(duì)比和期望。當(dāng)我們能覺(jué)察到自己的起心動(dòng)...
一、手機(jī)不再只是充當(dāng)一個(gè)工具的作用了: 前些天看到《奇葩說(shuō)》會(huì)員史航參加“黑鏡實(shí)驗(yàn)”,這個(gè)實(shí)驗(yàn)的要求是“斷網(wǎng)7天”,也就是如下圖: 這令我回想起...
第一次跑步超過(guò)13公里,第一次跑出特殊路線“Love” 有人問(wèn)我為什么你要跑"Love"呢?因?yàn)樵谀瓿跻坏匠醢酥腥我庖惶熘灰艿?.66KM,就...