發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
這次冥想沒數(shù)呼吸，但我知道全程清醒。我只是在那里感受能量球，結(jié)果沒有感受到，不過我冥想的時(shí)候不斷地對(duì)潛意識(shí)說，這些年委屈你了，讓你受到了壓抑，對(duì)...
今晚上收到一個(gè)郵件，郵件回復(fù)人拒絕了我的請(qǐng)求，并且還加了一句說“我不理解你問什么要管這件事兒，想知道你可以找JOAO”。 看到這個(gè)郵件，我心中升...
今天下午進(jìn)行了龍年第一次跑，30分鐘跑了3.5公里。配速一般，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就好。 當(dāng)“自我成就感”太強(qiáng)烈，會(huì)影響到自己的正常工作和生活時(shí)，你有什么巧...
今晚上冥想了40分鐘，呼吸278次。這次冥想全程清醒，而且后半程每次呼吸之后略有停頓，去感受身體的感覺，時(shí)間不知不覺過得很快。 這一周喝了四頓酒...
昨晚上冥想20分鐘，這次沒有數(shù)呼吸，只是純粹的感覺氣息與鼻孔的摩擦。中間應(yīng)該是睡著過。不過也無所謂了。 最近一直在學(xué)習(xí)九型人格，我一部分屬于三號(hào)...
今天冥想50分鐘，好久沒有冥想了。 周一到周五在泰國出差開會(huì)，會(huì)上發(fā)言不多，但是深切地感受到了大佬開會(huì)的氛圍，看到了他們的思維方式。 最近又開始...
下周要開一個(gè)大會(huì)，會(huì)上有很多的外國人和比我級(jí)別高的人。 想想在會(huì)上發(fā)言就會(huì)覺得比較緊張。這種情況下，我試著拿出最近學(xué)到的公式來察覺一下我的情緒。...
今天早晨冥想15分鐘，估計(jì)一多半時(shí)間陷入昏沉了。 NLP中有一個(gè)前提假設(shè)能夠解決對(duì)過去的糾結(jié)。 1. 每個(gè)人都會(huì)在既有資源下做出最佳的選擇。 我...
今早上冥想20分鐘，全程比較昏沉，一度被小米手環(huán)認(rèn)定為深睡眠。 今天學(xué)習(xí)了NLP四大支柱： 明確目標(biāo)，結(jié)果導(dǎo)向。做事情之前要想清楚目標(biāo)，要想清楚...