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瑜伽是梵文詞，用一個梵文"yog"(yoga)來表示，是自我和原始動因的結合和一致。中文的意思是天人合一、回歸自我。從廣義上講，瑜伽是哲學。從狹...
1.練習體位時不可勉強。做到盡量即可（只要做到自己的極限感到舒適即可）。 2.練習中，或練習完后發(fā)生肌肉抽筋，經(jīng)攣，或某處感到緊、張緊繃時要適當...
發(fā)簡信