發(fā)簡信
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好情緒 幸福一生
如何讓我們每天
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《入殮師》的結(jié)尾催人淚下
我很早就聽過《入殮師》這部電影，但直到最近才從網(wǎng)上找來看。 做為獲得過奧斯卡最佳外語片獎的影片，整部電影在情節(jié)上并沒有什么多出彩的地方，我估計很...
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清晨隨筆：我為什么喜歡自由地生活在溫泉谷小山溝
無論頭天晚上是十點還是十二點上床睡覺，我通常都是在清晨五點半左右起床，起床后洗漱完畢再做完早餐就到茶室，打坐30分鐘，偶爾也躺下做一段冥想...
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一招化解夫妻吵架危機，全靠“覺”，信不信由你
夫妻吵架幾乎是每對夫妻都要面對的問題，無非是大吵小吵、冷戰(zhàn)熱戰(zhàn)以及是否頻繁的問題。不管是小吵怡情還是大吵傷身，總之這個問題如果處理不好，嚴...
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2019-05-07
許多杰出的科學(xué)研究證實，正念課程對于減輕壓力，調(diào)節(jié)癥狀，平衡情緒，促進大腦與免疫系統(tǒng)都是有幫助的。此外，若干研究也顯示，正念訓(xùn)練漸漸成為優(yōu)質(zhì)醫(yī)學(xué)...
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弘一大師《斷食日志》?心清意凈體輕
近幾日一直在閱讀弘一法師的書《禪里禪外悟人生》，看到最后的附錄——弘一大師行誼大事年表，其中提到弘一大師在未出家曾有過一段斷食的過程，以前...
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要996還是要《奇特的一生》
這兩天聽書，聽到介紹《奇特的一生》這本書，此書所寫的人物柳比歇夫感覺像神一樣的存在，在多個領(lǐng)域取得了令人贊嘆的成果。據(jù)說幫他走上人生巔峰的是他的...
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2017-12-20放松式三角呼吸練習(xí) 很多人在做這個呼吸后屏住呼吸的練習(xí)時會感到平靜與放松。簡單的講，吸氣數(shù)到一定計數(shù)，如四下，呼氣時用相等的長度，然后屏住呼吸2...