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1.早晨六點起床，洗漱完畢喝杯水，開始一天的訓練。跑前熱身+5、8、10公里法特萊克跑+跑后拉伸。 2.早餐后，稍作休息。肩部發(fā)力感知+啞鈴肩部...
暑期本來是打算出去跟姐出去旅游一波，結(jié)果因為資金緊張，旅行計劃暫時擱淺！于是，制定本考研學習計劃，又稱考研第一步戰(zhàn)略。（英語六級還沒考，期末考試...
嗯 寫點什么吧！
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