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一、情緒管理的概念: 1、情緒:對環(huán)境做出的改變 2、管理:為達成某一目的而使用的手段 結論:在合適的場合表達合適的情緒 個人感悟:在學習知識之...
一、復盤的理念: 1、走出去:多嘗試、試錯、快速的犯錯 2、引回來:經驗、教訓、總結、并進行相應的調整與改正 舉例:海說的發(fā)展歷程(都是經歷過試...
一、碎片時間的特點:易忽視、時間短 二、提高時間效率的方法:減少碎片時間、增加整塊時間(兩者此消彼長) 具體步驟:①碎片時間代辦清單, ②建立提...