二十八年,足以讓青絲變成白發(fā),也足以讓一個(gè)糖尿病人在與血糖的博弈中,摸索出一套與食物和平共處的智慧。這些年,我從最初聽到 "糖尿病" 三個(gè)字時(shí)的...
人生旅途行至 55 歲,仿佛來(lái)到一處分水嶺。這個(gè)年紀(jì),兒女逐漸獨(dú)立,事業(yè)基本定型,身體也開始發(fā)出各種信號(hào)。有人說(shuō) 55 歲和 70 歲是兩道 "...
三伏天是一年中最熱的時(shí)候,也是中醫(yī)養(yǎng)生理念中 "春夏養(yǎng)陽(yáng)" 的關(guān)鍵時(shí)期。隨著近年來(lái) "曬背養(yǎng)生" 成為熱門話題,很多人都想嘗試這種傳統(tǒng)又簡(jiǎn)便的養(yǎng)...
在探討健康長(zhǎng)壽的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)時(shí),"每餐僅食五分飽" 的飲食智慧常被養(yǎng)生研究者關(guān)注。這種并非簡(jiǎn)單節(jié)食、而是建立在對(duì)身體機(jī)能深刻認(rèn)知基礎(chǔ)上的飲食哲學(xué),尤...
在腎病治療的道路上,面對(duì)不同治療方案的選擇時(shí),許多患者都會(huì)陷入糾結(jié)。今天想分享一位朋友老陳的故事 —— 他在幾年前面對(duì)醫(yī)生提出的造瘺建議時(shí),經(jīng)過(guò)...
睡眠 —— 免疫力的 "幕后英雄" 當(dāng)你熬夜后第二天感覺(jué)喉嚨發(fā)緊、渾身乏力,不小心就感冒了,這其實(shí)是身體在向你發(fā)出 "免疫警報(bào)"。免疫力作為人體...
天氣一天天冷起來(lái),家里的老人開始念叨膝蓋不得勁,孩子也總說(shuō)腿酸。老話講 "養(yǎng)骨就是養(yǎng)壽",尤其到了冬天,寒氣容易侵襲關(guān)節(jié),正是給骨頭 "添磚加瓦...
近年來(lái),醫(yī)院臨床上出現(xiàn)了一個(gè)值得警惕的趨勢(shì):越來(lái)越多本該充滿活力的年輕人,被一些以往多見于中老年群體的疾病困擾。從病毒性腦膜炎到結(jié)腸癌,從痛風(fēng)到...