發(fā)簡(jiǎn)信
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二十八年，足以讓青絲變成白發(fā)，也足以讓一個(gè)糖尿病人在與血糖的博弈中，摸索出一套與食物和平共處的智慧。這些年，我從最初聽到 "糖尿病" 三個(gè)字時(shí)的...
人生旅途行至 55 歲，仿佛來(lái)到一處分水嶺。這個(gè)年紀(jì)，兒女逐漸獨(dú)立，事業(yè)基本定型，身體也開始發(fā)出各種信號(hào)。有人說(shuō) 55 歲和 70 歲是兩道 "...
三伏天是一年中最熱的時(shí)候，也是中醫(yī)養(yǎng)生理念中 "春夏養(yǎng)陽(yáng)" 的關(guān)鍵時(shí)期。隨著近年來(lái) "曬背養(yǎng)生" 成為熱門話題，很多人都想嘗試這種傳統(tǒng)又簡(jiǎn)便的養(yǎng)...
在探討健康長(zhǎng)壽的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)時(shí)，"每餐僅食五分飽" 的飲食智慧常被養(yǎng)生研究者關(guān)注。這種并非簡(jiǎn)單節(jié)食、而是建立在對(duì)身體機(jī)能深刻認(rèn)知基礎(chǔ)上的飲食哲學(xué)，尤...
在腎病治療的道路上，面對(duì)不同治療方案的選擇時(shí)，許多患者都會(huì)陷入糾結(jié)。今天想分享一位朋友老陳的故事 —— 他在幾年前面對(duì)醫(yī)生提出的造瘺建議時(shí)，經(jīng)過(guò)...
睡眠 —— 免疫力的 "幕后英雄" 當(dāng)你熬夜后第二天感覺(jué)喉嚨發(fā)緊、渾身乏力，不小心就感冒了，這其實(shí)是身體在向你發(fā)出 "免疫警報(bào)"。免疫力作為人體...
天氣一天天冷起來(lái)，家里的老人開始念叨膝蓋不得勁，孩子也總說(shuō)腿酸。老話講 "養(yǎng)骨就是養(yǎng)壽"，尤其到了冬天，寒氣容易侵襲關(guān)節(jié)，正是給骨頭 "添磚加瓦...
近年來(lái)，醫(yī)院臨床上出現(xiàn)了一個(gè)值得警惕的趨勢(shì)：越來(lái)越多本該充滿活力的年輕人，被一些以往多見于中老年群體的疾病困擾。從病毒性腦膜炎到結(jié)腸癌，從痛風(fēng)到...