IP屬地：河北
-
月半女神邦身材管理課—90天踐行兮“三力協(xié)同、合一逆襲”90天時間管理 20210703第四次錦囊會議總結(jié) 一、20210703“第四次錦囊會議”有感： 2019年第一次加入月...
-
月半女神邦身材管理課—90天踐行孟繁嬌“三力協(xié)同、合一逆襲”90天時間管理 20210703第四次錦囊會議總結(jié) 一：加入初衷： 之前跟著李教練習(xí)，因為考試一些原因，就沒有繼續(xù)練...
-
月半女神邦身材管理課—90天踐行20210703第一次錦囊會議總結(jié) 從0到1的全新啟航（新新總結(jié)） 從145到120，花費9個月；然后從120到145，花費6個...
-
月半身材管理課-90天踐行娜娜錦囊會議收獲: 1.開闊的場地、很high的音樂等運動氛圍的營造對全身心的投入運動很重要。 2.運動不應(yīng)只注重數(shù)量，更應(yīng)該注重質(zhì)量，接下來訓(xùn)...
-
月半女神邦身材管理課-90天踐行因為場地在獨立的房間，兩邊無寢室，手機可隨意播放最大聲，所以不需要準備耳機 2.根據(jù)本周錦囊會議的內(nèi)容，以最佳狀態(tài)完成1-2次減脂/塑形訓(xùn)練，然...
-
月半身材管理課-90天踐行一、俗語說：麻雀雖小，五臟具全，分享一下屬于我運動的小天地： 1、 每個清晨六點和我一起迎著日光陪我嗨起來的小陽臺和我的 “小伙伴”們：手機、手...
-
月半女神邦身材管理課-90天踐行榮榮的收獲： 親媽都說我瘦了，整個人感覺輕松了輕快了，更有動力減肥了。 飲食、運動、遇到的問題:飲食、運動.上的問題，因為照顧孩子的緣故，不能按...