時間:2026年2月21日 天氣:晴 氣溫:9度 到28度 今天做了 6組共132個俯臥撐,引體向上2組共46個。卷腹4組共64個,反向卷腹3組...
時間:2026年2月20日 天氣:晴 氣溫:9度 到26度 今天做了 6組共132個俯臥撐,引體向上2組共53個。卷腹4組共64個,反向卷腹3組...
時間:2026年2月17日 天氣:晴 氣溫:-1度到14度 今天做了 6組共132個俯臥撐,單手懸掛左手12秒右手16秒,引體向上2組共44個。...
時間:2026年2月15日 天氣:晴 氣溫:2度 到13度 今天做了 6組共132個俯臥撐,引體向上2組共50個。卷腹4組共64個,反向卷腹3組...
時間:2026年2月13日 天氣:晴 氣溫:4度 到20度 今天做了 6組共132個俯臥撐,引體向上2組共51個。卷腹4組共64個,反向卷腹3組...
時間:2026年2月12日 天氣:晴 氣溫:2度到18度 今天做了 6組共132個俯臥撐,單手懸掛左手10秒右手16秒,引體向上2組共45個。平...
時間:2026年2月10日 天氣:晴 氣溫:1度到14度 今天做了 6組共132個俯臥撐,單手懸掛左手13秒右手18秒,引體向上2組共48個。平...
時間:2026年2月9日 天氣:晴 氣溫:-1度 到8度 今天做了 6組共132個俯臥撐,引體向上2組共56個。卷腹4組共64個,反向卷腹3組共...
時間:2026年2月8日 天氣:晴 氣溫:-3度 到9度 今天做了 6組共132個俯臥撐,引體向上2組共46個。卷腹4組共64個,反向卷腹3組共...