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帶著覺知生活是一種什么樣的體驗，當瑣事煩擾情緒不佳時，你閉上眼睛，收回你散亂的心，關(guān)注你的內(nèi)心，看自己情緒的流動，或者看看大自然，用心欣賞一朵花...
每天在家里用播放器輕聲不間斷地播放瑜伽語音冥想曲，有意識，無意識的聆聽，不管你做家務(wù)、看書、陪孩子、看電視、泡腳、曬太陽、看星空、獨處，任何時候...
發(fā)簡信