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問題:小腿沒垂直,后退膝蓋窩沒伸直 問題分析:由于骨盆長期處于前傾狀態(tài),導致髂腰肌一直收緊,不伸展。 改善體式:新月式、騎馬式。 問題:骨盆不中...
問題:胸腔上提不夠,前后手 原因:胸腔上提不夠是因為腹部、肱四頭肌力量不夠,導致胸腔不能上提,胸腔肩胛內(nèi)收不徹底,背部不能完全展平。 前后手是因...