發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
一、養(yǎng)成核心習(xí)慣，你就會(huì)變得自律 只需要改掉一個(gè)習(xí)慣，作為整體的全部的生活、學(xué)習(xí)和工作，就會(huì)按照既定的軌跡規(guī)律運(yùn)轉(zhuǎn)。 某些或者某個(gè)習(xí)慣，一旦將其...
一、什么是自律 自律就是學(xué)會(huì)抵抗。不管你感覺(jué)如何，都要采取行動(dòng)。有計(jì)劃地生活，而不是默認(rèn)生活。最重要的是，要根據(jù)自己的想法而不是感覺(jué)來(lái)行動(dòng)。 1...
1.把身體鍛煉好了精力就會(huì)旺盛。調(diào)理飲食，調(diào)節(jié)起居，糾正錯(cuò)誤體態(tài)，幾部做好了精力不會(huì)差。推薦深蹲、平板支撐、倒立等增強(qiáng)身體核心的運(yùn)動(dòng)。 2.養(yǎng)氣...
重新面對(duì)自己的人生