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情緒來的那刻除了用身體感受情緒。更要想一想引起情緒的事情對我到底有什么影響?對對方會產生什么影響?
道不遠人。行動
1/90又開始,早上大概4點醒了,5點鐘起床。讀書,聽書,計劃,做飯,感覺時間一下多很多。 早睡早起身體好。晚睡晚起給自己在挖墳填坑
善用時間就是善待生命。第二次進入易效能。90天踐行又開始了