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如題,哈哈,突然有些膨脹,快來打擊我呀!
作息 在家每晚10:30上床睡覺不看手機 6:00準時起床 運動 早上深蹲20×5.俯臥撐12×5 晚上深蹲20×5 以上每周最少5次 讀書 《...
熟背701flowpath
今天是什么日子 起床:6:00 就寢:23:00 天氣:多云 心情:好 任務清單 改進:不熬夜 習慣養(yǎng)成:三組×15俯臥撐+兩組×20抱頭深蹲 ...
今天是什么日子 起床:7:30 就寢:11:30 天氣:大雨 心情:感冒,身體不舒服 紀念日:無 任務清單 改進:不拖拉,不找借口 習慣養(yǎng)成:作...