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熱量限制（CR，caloric restriction）對健康有益嗎？ 隨著人們生活水平的日益提高，超重和肥胖的人日益增多，另外有一類人群沒有超...

有必要服用保健品/膳食補(bǔ)充劑嗎 隨著人們生活水平、健康意識的提高，越來越多的人開始購買和服用保健品，作為日常膳食營養(yǎng)的補(bǔ)充。那么有必要服用保健品...

普通食品和有機(jī)食品選哪個 隨著農(nóng)產(chǎn)品的日益豐富，人們生活水平的日益提高，如今市場上出現(xiàn)了越來越多的有機(jī)食品，其中包括有機(jī)蔬果、有機(jī)肉類、有機(jī)谷物...

人體體質(zhì)與適合的食物 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體擁有不同的體質(zhì)，不同的體質(zhì)適合吃不同種類的食物。 在中醫(yī)學(xué)中，人體體質(zhì)分為常體、瘀體、濕體、熱體、寒體、倦體...

每餐吃什么、吃多少 我們?nèi)粘缘氖澄锇ㄖ魇?、肉類、蔬菜、水果、奶制品、零食等，其中主食包括精糧（大米、面粉）和粗糧（粗糧谷物、豆類和塊莖類主...

每餐在何時吃好 每天吃三餐的人一般會在早上6-8點(diǎn)吃早餐，中午11-1點(diǎn)吃午餐，晚上6-8點(diǎn)吃晚餐。 也有很多人的進(jìn)餐時間與一般人不同，有些人會...

一天吃幾餐好 吃飯是最司空見慣，也是我們在日常生活中傾注最多精力的一項生理需求。 如今，中國和世界上大部分國家的飲食習(xí)慣是一日三餐，少部分國家是...

馬斯洛需求層次理論第一層次的需求 生理需求 一個缺衣少食、缺愛而毫無尊嚴(yán)的人，很可能會強(qiáng)烈地渴望食物，而非其他東西。1 ...