發(fā)簡信
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記于2024年3月15日凌晨 我最近總在哭，覺得自己在走一條很長很長，很黑很黑的路。不知道要去哪，也不知道會走到哪。只是覺得很累很累，又覺得這種...
今天距離新的一年還有3天，這3天的時間我要做一個2023年的全年計劃。 這個計劃應(yīng)該具有可行性，列出的計劃要保證可以有效完成。 這個計劃應(yīng)該具有...
第二系列改變：改變真的有效嗎 改變是把雙刃劍 想要改變本身就是一柄雙刃劍。追求改變的背后，隱藏著一個重要的心理狀態(tài)：對現(xiàn)在自己的不滿。這種不滿當(dāng)...
第二章 推動思維的進化 1.1心智模式：組織和加工世界的方式 心智模式的作用 一件事會怎樣影響我們，并不取決于這件事本身是什么樣的，而取決于我們...
第一章開啟行為的改變（讀書總結(jié)） 這一章主要在對讀者進行觀念上的重建，也就是作者說的開啟行為的改變。改變最先開始的應(yīng)該是思想上的轉(zhuǎn)變。所以作者引...
第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.8情感觸動：改變最重要的動力 越自責(zé)，越放縱 代表理智的騎象人和代表情感的大象各有主張，而大象的力量要大得...
第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.7培養(yǎng)“環(huán)境場”讓新行為變成新習(xí)慣 “場”的力量 怎樣能讓我們把新的經(jīng)驗?zāi)坛砷L久的習(xí)慣，不再退回到充滿誘...
第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.6小步子原理：邁出改變的第一步 奇跡提問 有時候，情感會引誘、恐嚇理智，使我們停留在心理舒適區(qū)，無法作出改...
第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.5檢驗人生假設(shè)：看清自我限制的規(guī)則 改變很難，因為每個現(xiàn)有的行為背后，都有我們的“怕”那怎么能突破我們心里...