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2018年5月7日：后仰支撐式1、腳沒有完全壓實地板 分析：腳背肌肉太緊 改善：應(yīng)該多練習(xí)金剛坐，拉伸腳背的肌肉 2、趾骨應(yīng)該再往上抬高一點 分析：腹部核心力量不夠 改善：多...
1、腳沒有完全壓實地板 分析：腳背肌肉太緊 改善：應(yīng)該多練習(xí)金剛坐，拉伸腳背的肌肉 2、趾骨應(yīng)該再往上抬高一點 分析：腹部核心力量不夠 改善：多...