1）減肥的人建議通過減少吃高熱量食物，如甜點(diǎn)、油炸、高鹽食物，增加體力活動(dòng)，如每天快走、慢跑1小時(shí)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 2）超重或肥胖的人群建議食用低糖、低脂飲食，多吃...
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