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今晚11點30左右,正常例行給寶寶洗澡。因為寶媽的身體不舒服,所有環(huán)節(jié)都需要我來負(fù)責(zé)。刷牙,洗臉,洗手以及涂抹潤膚霜等環(huán)節(jié)都沒有問題,但是到了洗...
刻意練習(xí)四要素:明確的任務(wù)目標(biāo),極度的專注程度,隨時隨地的正向反饋,在拉伸區(qū)練習(xí)。 保持任務(wù)目標(biāo)在拉伸區(qū):困難目標(biāo)分解為小目標(biāo),每個小目標(biāo)都處在...