一個(gè)人有很多子人格,我最近就拆解了2個(gè),一個(gè)老好人,一個(gè)懂得拒絕的子人格,有邊界的子人格。
昨天把冰箱清理了,里面有十幾斤臘肉香腸,如果是老一輩的思想,肯定舍不得,我覺得那些吃了胃不舒服,就果斷斷舍離了,把冰箱清洗了。
多多觀照自己,才能更好地觀照他人,比如今晚吃火鍋,和以往不同的是,慢下來了,不貪了。首先是觀照自己的感受,不會(huì)為了多吃點(diǎn)而狼吞虎咽了,而是放涼了再吃。
允許一切發(fā)生,無對(duì)錯(cuò),無評(píng)判。無二元對(duì)立,放下隨心,無掛礙。想干嘛就干嘛,不想干嘛就不干嘛,心安就沒問題。
將生活排序,身心第一,家庭第二,掙錢第三,偶爾打點(diǎn)小麻將可不可以,答案是可以的,但是要覺察打麻將的起心動(dòng)念。
總想別人回應(yīng)自己。總想沒話找話說,別人不回應(yīng)我我就有一種怪怪的感覺。感覺能量不太對(duì),還喜歡跟人說別人的不是,別人不太愛聽。
時(shí)時(shí)刻刻有覺知。我怎么呢?是什么感受。然后和這個(gè)感覺呆一呆,看著它生起。不評(píng)判,就靜靜的看著它…
時(shí)時(shí)刻刻回到自己,回到自己的感受上,然后看清楚,我怎么了?當(dāng)看清水是水,沙是沙,我們自然有選擇了。
一顆向日葵,只有一顆,向日葵需要圍著太陽轉(zhuǎn),它看似吸引人,陽光照不見的地方是什么樣的呢?這朵向日葵的果實(shí)被人吃了也就是沒有了。