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如何通過跳繩兩個月瘦20斤樓主身高164 減重前75kg 減重后65kg 【一】決心 首先要樹立決心 樹立一個目標(biāo) 根據(jù)你的實際情況制定目標(biāo)體重和運動計劃 【二】飲食 我...
樓主身高164 減重前75kg 減重后65kg 【一】決心 首先要樹立決心 樹立一個目標(biāo) 根據(jù)你的實際情況制定目標(biāo)體重和運動計劃 【二】飲食 我...