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每天演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人
15.在不幸的生活中待得越久的人，就越能理解一個(gè)無奈的道理：僅僅只是壞事結(jié)束，就足以讓人覺得幸福。 16.生活的真相就是，除了容易長(zhǎng)胖，其他的都...
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每天演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人
11.當(dāng)一個(gè)人以“合群”為榮，評(píng)價(jià)進(jìn)步不以成績(jī)和結(jié)果，而是以朋友圈的評(píng)論數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、合照數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，那么這個(gè)人必然會(huì)被社交拖垮。 你必須學(xué)會(huì)和自己...
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每天演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人
1.你總是把注意力放在那些不喜歡你的人身上，這對(duì)那些喜歡你的人來說，非常不公平。 2.生活的真相就是：除了容易長(zhǎng)胖，其他的都挺難。 3.所有正在...
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斯坦福高效睡眠法短時(shí)間睡眠的人其實(shí)也是受到了遺傳基因的影響。有些人每天只需睡4~5個(gè)小時(shí)就能健康地生活。 一天午休時(shí)間超過1個(gè)小時(shí)，會(huì)加大患癡呆癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)...
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正面管教我們是不是經(jīng)常對(duì)孩子說你不要……，而很少說你要……，如何做才能……，這本書教我們用正面的，和善而堅(jiān)定的信念教養(yǎng)孩子。 我們常見不同的教養(yǎng)方式： ...
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自尊影響孩子的自尊行為：把批評(píng)人上升到道德層面，把一件事過度夸大，總是否定，做什么都不對(duì)，家長(zhǎng)情緒不對(duì)就隨便發(fā)飆。批評(píng)是會(huì)上癮的。 如何提升自己的自...
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正念飲食如果一個(gè)所謂健康的飲食計(jì)劃，不能幫助人們永久保持體重，那么它肯定是不健康的。 節(jié)食意味著挨餓，意味著強(qiáng)迫自己抑制對(duì)于食物的欲望，而凡是被抑制的欲...
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終極健康1.久坐容易長(zhǎng)胖，其中一部分原因是因?yàn)榫米幌闹久?2.現(xiàn)在國際上營養(yǎng)學(xué)更像是宗教，不同的人群有不同的觀念，營養(yǎng)學(xué)的研究還不夠,還有就是實(shí)驗(yàn)...
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不吼不叫聽后感：這段時(shí)間一直和姐姐的兩個(gè)孩子在一起，姐姐脾氣很暴躁經(jīng)常對(duì)孩子吼，弄的小孩子每次非要吼才會(huì)聽話。以至于我有時(shí)候也會(huì)吼，她犯了錯(cuò)我也會(huì)打她，...