找到適合你的學(xué)習(xí)方法
1.高效學(xué)習(xí)的定義：找到最合適自己的學(xué)習(xí)手法。在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中注意力，以解決一個(gè)工作和生活當(dāng)中的難題為目的著手學(xué)習(xí)。你需要勤加練習(xí)，有時(shí)候還需要向名師求助。
2.適合自己：找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，再進(jìn)一步去到問題的根本，這個(gè)學(xué)習(xí)方法要適合你選擇的學(xué)習(xí)對(duì)象。
3.兩種學(xué)習(xí)方法：自然主義的核心它是模仿，結(jié)構(gòu)主義為的是創(chuàng)造。比如學(xué)習(xí)語言、樂器、書法可能要用自然主義的學(xué)習(xí)方法去學(xué)習(xí)才有效。學(xué)習(xí)醫(yī)藥學(xué)、藝術(shù)、經(jīng)濟(jì)學(xué)那就要用結(jié)構(gòu)主義的方式來學(xué)習(xí)。
4.自然主義學(xué)習(xí)方法：簡(jiǎn)單來說就是模仿，自然主義注重文本本身。文本就是一門知識(shí)或者技能它表面上看起來的樣子。
5.結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)方法：側(cè)重對(duì)結(jié)構(gòu)和交互關(guān)系的一個(gè)認(rèn)識(shí)，它提倡透過表面的現(xiàn)象去尋求底層的關(guān)系。也就是說你要學(xué)習(xí)的是一套能舉一反三的系統(tǒng)，這種訴求為的是創(chuàng)造。
6.自然主義是模仿式的學(xué)習(xí)，遇到什么就學(xué)什么，積少成多，以量取勝。學(xué)完了就是你自己的了，你就可以去運(yùn)用了。結(jié)構(gòu)主義是說學(xué)東西額時(shí)候更注重一個(gè)結(jié)構(gòu)，體系化的去學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)之后的目的一定是為了創(chuàng)造，是一種質(zhì)變。
7.學(xué)習(xí)不必顧全大局：學(xué)習(xí)速度和效率的提升理論上分為兩個(gè)階段。一個(gè)是避免無效學(xué)習(xí)，那學(xué)習(xí)的速度和效率自然就得以提升了。另一個(gè)就是盡可能通過更好的學(xué)習(xí)方法來把這個(gè)有效變?yōu)楦咝А?/p>
為了做到更好的學(xué)習(xí)方法，最簡(jiǎn)單的就是要把你的目標(biāo)拆碎，針對(duì)那些細(xì)節(jié)進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，不要一開始就顧全大局。
8.碎片化學(xué)習(xí)的真相：碎片化學(xué)習(xí)一定要基于搜索，搜索就是要帶著困惑和問題去執(zhí)行碎片化的學(xué)習(xí)。帶著困惑和問題去執(zhí)行碎片化的學(xué)習(xí)，最終的效果一定是要把這些碎片給鏈接起來。在一段時(shí)間內(nèi)，你的頭腦當(dāng)中應(yīng)該始終有一個(gè)課題，這些碎片它不是滿地的落葉，而是我們可以把它比喻成一個(gè)打碎的瓷器所產(chǎn)生的碎片。你要有目的的去拾獲這些碎片，而不是亂撿。就算碎片化知識(shí)是樹葉，你也得先有樹根、樹干和樹枝。碎片化學(xué)習(xí)要的是枝繁葉茂，而不是撿幾片樹葉回來夾在書里。碎片化學(xué)習(xí)作為一種成年人學(xué)習(xí)的補(bǔ)充手段，無疑它是有很大力量的。
不談興趣，用任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)
1.學(xué)習(xí)方法對(duì)了為什么還不管用，這個(gè)要分兩種情況。一種是學(xué)不會(huì)，連入門都沒有辦法；另一種是學(xué)不好，是指達(dá)不到某種專業(yè)的程度。
2.成年人不需培養(yǎng)興趣：人們做事的驅(qū)動(dòng)來自兩個(gè)方面，一個(gè)是來自內(nèi)部，興趣這個(gè)東西它就是很強(qiáng)的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)。另一個(gè)是來自外部的驅(qū)動(dòng)，也就是完成任務(wù)之后帶來的獎(jiǎng)勵(lì)。成年人學(xué)習(xí)不需要培養(yǎng)興趣，應(yīng)該用任務(wù)來驅(qū)動(dòng)。任務(wù)到處都是，生活中的任務(wù)驅(qū)動(dòng)，工作中的職業(yè)強(qiáng)迫，以教為學(xué)這些都是任務(wù)。
3.在心態(tài)上要有一種自覺，自己聘請(qǐng)自己，無論你在生活中做任何事情都要這樣做。學(xué)習(xí)要有一個(gè)非常非常清晰的目標(biāo)，你帶著這個(gè)目標(biāo)邊干邊學(xué)。
4.以教為學(xué)：以教為學(xué)，一方面可以是自己對(duì)自己設(shè)置的一個(gè)任務(wù)，設(shè)定的一個(gè)目標(biāo)，解決了任務(wù)驅(qū)動(dòng)的問題。另一方面，以教為學(xué)其實(shí)會(huì)讓你學(xué)的更好。
5.小結(jié)：成年人要放棄一種需求，就是學(xué)什么東西都得有這個(gè)興趣，我們要放棄這樣的想法。我們要帶著任務(wù)來驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，沒有任務(wù)我們自己來制造任務(wù)，這樣才能貫徹高效的學(xué)習(xí)。帶著去教別人的心態(tài)參加學(xué)習(xí)，效果是最好的。
拖延癥的“確診與治療”
1.拖延癥的表現(xiàn)與本質(zhì)：拖延癥當(dāng)中“拖延”兩個(gè)字是一種表現(xiàn)。我們之前說過，對(duì)于醫(yī)學(xué)要用結(jié)構(gòu)主義的方法去認(rèn)識(shí)清楚，拖延癥這個(gè)病的學(xué)名叫注意力缺陷多動(dòng)障礙。在拖延的這個(gè)表現(xiàn)之下，本質(zhì)問題其實(shí)是注意力無法集中。
2.第一，任何人都有拖延癥，只不過有些事他拖延，有些事他不拖延。因?yàn)橐粋€(gè)人總不可能一直什么都不干。第二，就算是自認(rèn)為或者被別人認(rèn)為有拖延癥的人也沒有被拖死，大家都還好好的活著呢。你需要清醒一點(diǎn)，確認(rèn)一下你拖延的那些事，被你拖延了是不是對(duì)你影響不大。如果是這樣，其實(shí)你沒有拖延癥，只要你有一些是能夠按時(shí)完成的事，你就沒有拖延癥。
3.將任務(wù)“嚴(yán)峻化”：想要解決拖延癥，只有對(duì)你來說真正嚴(yán)峻的任務(wù)才能解決你的拖延問題。你要通過做成一件事來突破，然后形成習(xí)慣就可以了。我們一生當(dāng)中不可能只做自己喜歡的事，怎么把自己不喜歡，卻必須要做的事給做了，才是我們需要解決的難題。
4.設(shè)定小目標(biāo)，形成習(xí)慣：練習(xí)它一定伴隨著一定程度的痛苦，只不過有些人他長(zhǎng)期目標(biāo)非常明確，別人覺得他過程很苦，他自己不覺得，他就能堅(jiān)持下來。長(zhǎng)期目標(biāo)如果它太長(zhǎng)了，太宏大了，會(huì)增加這個(gè)過程當(dāng)中的痛苦。設(shè)定小目標(biāo)，把你大的目標(biāo)細(xì)化成一個(gè)每天可以堅(jiān)持完成的事情，完不成不行。你可以去學(xué)習(xí)一些找到感覺就能掌握的一些技能，比如游泳或者騎自行車。一旦你掌握了換氣和掌握好平衡，你就學(xué)會(huì)了游泳和騎自行車。你要先去學(xué)一些這種技巧性比較強(qiáng)的東西來增強(qiáng)自己的信心。
