IP屬地：湖北
走路時(shí)，腳板與地面之間，手拍打在皮膚之間，微風(fēng)吹過身體之間，桂花香撲鼻而來，吸氣瞬間脊柱往上往頭頂牽引，肩膀放松，脖子放松，頭腦放松！整個(gè)身體輕...
一覺：聽到鬧鐘響，看看身體，無夢，輕松！關(guān)鬧鐘！ 二覺：看著自己走，一腳一步，越走越快，越走越輕，喜悅感一點(diǎn)點(diǎn)從內(nèi)散發(fā)出來！ 三覺：知道自己生氣...
一覺：腳涼，拉被子蓋好 二覺：光亮，起身拉好窗簾，躺下 三覺：幾點(diǎn)了，起身拿手機(jī)，看時(shí)間 四覺：靜心，看著念起，念落；看著肩頸緊，自然轉(zhuǎn)動(dòng)，松；...
一覺，鬧鐘響了，關(guān)鬧鐘，頭皮緊，胸口緊，調(diào)整呼吸，看著身體。 二覺，進(jìn)電梯口，女兒背著書包出來，張開雙臂相擁，互相道別！走了幾步，女兒又回頭叫媽...
在參加本源正念覺知營的時(shí)候，每天靜心，我都會(huì)有不一樣的感受。自然而然就想到要去閉關(guān)了，安排好工作，跟珊珊老師約了閉關(guān)。 入關(guān)房之前，劉峰老師拍了...
一覺 聽到鬧鐘響，關(guān)掉鬧鐘，還想睡，繼續(xù)瞇著。 二覺 看到103改名了，想起以前的記憶，發(fā)朋友圈。
一覺，似睡非睡，看著身體，輕松，看時(shí)間，不到五點(diǎn)，繼續(xù)瞇著眼！ 二覺 靜心時(shí)看著念頭，看著頭部，看著喉嚨，看著微緊的肩膀，就這樣靜靜的看著！ 三...
一、學(xué)習(xí)三簡，踐行三簡 學(xué)習(xí)三簡剛好一年，通過跺腳，拍打，靜心，覺知！老實(shí)按著老師說的照做，完全信任！在三簡文化學(xué)習(xí)中，我的收獲非常大，有認(rèn)識(shí)到...
第一覺 睜開眼睛，看到天亮了，還有睡意，閉眼秒睡。 第二覺 雙手觸摸到爸爸的背，瞬間眼淚直下，撫摸爸爸的背又硬又冰?？吹阶约盒耐?，喉嚨發(fā)緊，肩膀...