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心靈迷失·情感解離
什么是解離？ "當情感錯位現(xiàn)實"解離是一種心理現(xiàn)象，通常描述為一個人感覺自己與自身、現(xiàn)實世界或者自己的情感體驗之間出現(xiàn)分離或脫離的狀態(tài)。在解離狀...
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童年創(chuàng)傷如何影響成人關系？
No.1 對被遺棄的恐懼 童年時：被撫養(yǎng)者忽略或遺棄 成年后：Ta們潛意識會恐懼在感情中被拋棄在表面上，這些潛意識的恐懼或許沒有被識別出來，但面...
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虛假自信者
虛假自信者的光鮮亮麗的表象下藏著不為人知的、極度缺乏自我接納的陰暗面。 那種高高在上、看似堅不可摧的自我形象，其實是用來保護脆弱的“自我”概念的...
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九個最可能影響你一生的因素
據(jù)哈佛大學的一項長期跟蹤研究數(shù)據(jù)：列舉出了9個最可能影響你一生的因素： 1)、猶豫不決 13% (Hesitation); 遇事憂慮不決，瞻前顧...
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為什么說痛苦源于認知太低？
什麼是認知呢？ 認知人們獲得知識或應用知識、對信息加工的過程，它是人最基本的心理過程。我們對外界的感覺、知覺，我們的記憶、思維、想象和語言等都是...
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反復陷入精神內(nèi)耗是因為你忽略了這一點！你有沒有常常自我懷疑、總是不自覺地道歉，甚至是追求完美，總覺得自己不夠好？ 許多人都嘗試著各種方式想要擺脫精神內(nèi)耗，有時候那些方式似乎真的有效，...
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心理咨詢師給失戀的人的10條建議一段親密關系的喪失會經(jīng)歷哀悼的五個階段，從最開始的否認到憤怒到討價還價，然后到沮喪，最后到接受。 每個人會由于不同的應對模式、防御機制以及喪失所...
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原生家庭的影響是創(chuàng)傷還是養(yǎng)分？
每周日的上午都是小女孩複診的日子，初見小雲(yún)朵（她在我心裡就像雲(yún)朵一般，是屬於天空的絢爛）的時候，我便覺得這小丫頭十分乖巧可愛，白白淨淨的皮膚，清...
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現(xiàn)代人如何保持專注，走出精神內(nèi)耗？[自我成長·刻意練習]
如果你時常陷入精神內(nèi)耗，注意力容易分散，無法專注于當下任務，不妨嘗試用正念內(nèi)觀的呼吸法讓自己保持專注，同時練習覺察能力，存在于當下的能力。 #1...