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《幸福的婚姻》：解決可以解決的問題
約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一書中，婚姻中夫妻相處，難免碰到不少問題，這些問題都是沖突的來源。解決可以解決的問題，主要從五個方面入手。 1.溫和...
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家里有二胎，生活雞飛狗跳，父母在水深火熱的日子中修練成佛1. 在寶媽群里聊天，一個媽媽聊到家里有兩個娃的問題，就像洪水有了一個流通的渠道，大家嘩嘩地倒一通苦水。 國家全面放開二胎政策，二胎的人群漸漸地...
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《遇見未知的自己》讀后感
1. 有人推薦張德芬《遇見未知的自己》是與自己情緒對話的一本書，買回來后看了第一遍覺得還挺不錯的。 隔了一段時間，再看第二遍時，邊仔細(xì)看邊摘抄做...
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接納情緒，臣服事實樂觀、開心、喜悅，有正面的情緒，必然跟隨著負(fù)面的情緒，憤怒、難過、失望、焦慮。接受所有情緒的存在，全然接納它們，不批判，不排斥痛苦的感覺。 更深...
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我們與身體的聯(lián)結(jié)
1. 健康是一種人生的財富。 我們的身體除了執(zhí)行腦中命令外，同時也在適應(yīng)和感知周圍復(fù)雜的外界條件，但我們只聚焦于想要關(guān)注的事物上。 《遇見未知的...
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我們無法做主自己的人生，原因是潛意識在控制1. 《遇見未知的自己》看到能量這一章節(jié)時，我并不認(rèn)同她的理論。它說，所有眼見的物質(zhì)，包括看不到的聲音、思想、意念、情感都是某種有特定振動頻率的...
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我是誰?我在追求什么?
1. 以前買回張德芬遇見《未知的自己》一本書，看過一遍有些收獲，如今重新翻開看，又有另一番感悟。同樣的一個章節(jié)，不同階段會有不同的想法。 我是誰...
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《盔甲騎士》：走出迷失中的自己
我們?nèi)缤咴谝黄髤擦掷铮笸挥依@，迷失了自己。為了獲取，每日不停地奔波，以為前方那才是人生的顛峰。 因為害怕，我們用厚重的盔甲來武裝自己，以為...
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有堅持就有收獲
我參加大千一墨組織30天的日更群，今天是最后一天。我挺感謝這個活動的，當(dāng)時的我還在坐月子中，生活是一地的雞毛狗碎，整個情緒極其的低落。 參加了這...