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1閉上眼睛，過(guò)一會(huì)兒，我們將做三個(gè)深呼吸，用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣。吸進(jìn)去的是新鮮的空氣，滿滿的能量，吐出來(lái)的是身體的寒氣濕氣與負(fù)面情緒。 2光照...
催眠，是松弛掉你的肌肉——而這也意味著放下你的思想，讓生生不息的潛意識(shí)自由流動(dòng)起來(lái)，但又帶著覺(jué)知，而潛意識(shí)中藏著一切資源。 “潛意識(shí)中藏著一切資...
心理學(xué)家：徹底毀掉一個(gè)人最快的方法，就是讓他失去自我統(tǒng)一性 人的一生中總有自己想要的東西，想追求的人，想追逐的夢(mèng)想。人們?cè)谛睦锟偸窍氩粩嗟陌盐罩?..
現(xiàn)在，把你的身體調(diào)整到，最舒適的姿勢(shì)，確定你是安全的，而且不被打擾。請(qǐng)將你的雙眼閉起來(lái)，而當(dāng)你眼睛閉起來(lái)的時(shí)候，你就，開(kāi)始進(jìn)入到了放松的狀態(tài)。我...
呼吸靜心 氣跑進(jìn)去，讓它在你的“存在”反映出來(lái)說(shuō)“氣跑進(jìn)去了”，氣跑出來(lái)，讓它在你的“存在”反映出來(lái)說(shuō)“氣跑出來(lái)了”，你將會(huì)感覺(jué)到有很大的寧?kù)o降...
與自己話（自我催眠）[呲牙] 一、閉上眼睛，聚焦在對(duì)面椅子上的自己，去想最近有什么事情令您自己挫敗，做的不夠好，或者是什么令自己不滿意的樣子？想...