發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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明明知道沒(méi)必要，卻停不下來(lái) —— 強(qiáng)迫癥患者的內(nèi)心困境門鎖檢查了 10 次還是不放心、洗手必須搓夠 20 下才安心…… 很多強(qiáng)迫癥患者每天都在重復(fù)這些無(wú)意義的事，他們心里清楚沒(méi)必要，卻像被身體控制了...
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為什么越努力越焦慮？5 個(gè)隱藏的心理陷阱
拼命努力卻越來(lái)越焦慮?可能是這 5 個(gè)「心理陷阱」在搞鬼，用大白話帶你避開(kāi) —— ? 總逼自己「必須完美」(完美主義陷阱) 比如： 學(xué)生黨：「這...
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家人抑郁了怎么辦？這 5 件事比說(shuō)教有用
發(fā)現(xiàn)家人抑郁時(shí)，說(shuō) “想開(kāi)點(diǎn)” 沒(méi)用。這 5 個(gè)具體做法，能真正幫到他們?? 1. 少講道理，多聽(tīng)少說(shuō) 抑郁的人需要的不是建議，而是被理解。 當(dāng)他...
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孩子突然厭學(xué)?可能是抑郁癥或焦慮癥的偽裝
孩子原本正常上學(xué)，突然抗拒去學(xué)校、討厭學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)別只覺(jué)得是 “偷懶”—— 這可能是抑郁癥或焦慮癥的早期表現(xiàn)。 一、警惕!厭學(xué)可能伴隨這些心理異常...
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輕躁狂的陷阱：看似高效實(shí)則危險(xiǎn)的狀態(tài)
你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷?突然幾天精力爆棚，熬夜工作不覺(jué)得累，腦子轉(zhuǎn)得飛快，覺(jué)得自己能搞定一切?這可能不是“狀態(tài)好”，而是輕躁狂在悄悄設(shè)陷阱?? 一、...
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物質(zhì)成癮真相：你的大腦如何被控制的
為什么戒煙時(shí)渾身難受?為什么明知酗酒傷肝卻停不下來(lái)?上癮不是「沒(méi)毅力」，而是大腦被成癮物質(zhì)悄悄「馴化」了。 一、大腦的「快樂(lè)騙局」 大腦有個(gè)「快...
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心理治療的真相：為什么有時(shí)越聊越痛苦?
很多人做心理治療時(shí)會(huì)疑惑：怎么越聊越難受?其實(shí)這種「痛苦」可能是康復(fù)的必經(jīng)之路，背后有這 3 個(gè)原因 —— 一、揭開(kāi)傷口才能真正愈合 我們以為忘...
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焦慮癥的常見(jiàn)誤區(qū)，你中招了嗎?
在快節(jié)奏生活里，焦慮越來(lái)越常見(jiàn)。很多人對(duì)焦慮癥存在誤解，這些誤解不僅影響自我判斷，還可能耽誤治療。下面就說(shuō)說(shuō)常見(jiàn)誤區(qū)，看看你有沒(méi)有中招! 誤區(qū)一...
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產(chǎn)后抑郁是矯情還是疾病？如何早期識(shí)別？
新生命降臨本是喜事，但不少產(chǎn)婦卻深陷產(chǎn)后抑郁的痛苦中，有人覺(jué)得這是 “矯情”，可事實(shí)并非如此，產(chǎn)后抑郁是需要重視的心理疾病。 一、產(chǎn)后抑郁是病，...