梁實(shí)秋說：你走，我不送你；你來，無論多大風(fēng)雨我要去接你。 海明威說：優(yōu)于別人，并不高貴，真正的高貴應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己。 三毛說：如果有來生，要做一棵樹，站成永恒，沒有悲傷的...
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失眠的飲食干預(yù)
在中醫(yī)角度，失眠屬于“不寐”、“驚悸”的范疇。在西醫(yī)角度，引起失眠的原因較多，如神經(jīng)官能癥、高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血、肝炎、更年期綜合征、甲亢等激素異常疾病、鈣鎂等營(yíng)養(yǎng)素...
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關(guān)于膳食纖維的分享
人體所需六大營(yíng)養(yǎng)素分別是：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水。有部分地區(qū)把膳食纖維稱為“第七大營(yíng)養(yǎng)素”。而其實(shí)，膳食纖維是一類不能被機(jī)體吸收利用的多糖，屬于碳...
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女人保持青春的壓箱法寶……維生素E
維生素E，是具有RRR-α-生育酚活動(dòng)的生育酚、三烯生育酚及其衍生物的總稱。目前體外和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究已經(jīng)證實(shí)了其中很多方面的作用。 抗氧化作用 1、環(huán)境的影響，如抽煙、輻射、酒...
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變成更好的自己，我在未來等你結(jié)束十一假期，到現(xiàn)在將近2個(gè)月了，朋友圈關(guān)閉了，也幾乎沒有與任何人聯(lián)絡(luò)，琵琶課結(jié)束了，世界安靜了好多，也思考了很多。最近在看《蔣勛細(xì)說<紅樓夢(mèng)>》,有很多感慨。生活和工作總是...
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不以結(jié)果為導(dǎo)向的生活態(tài)度，也是一種美。今天一位朋友問我一個(gè)問題：如何以一顆樂觀的心態(tài)面對(duì)生活中令人煩躁的瑣事？我知道，在她眼里，我的心態(tài)一向比她樂觀。而我，若不保持一顆樂觀豁達(dá)的心態(tài)，怎能獨(dú)自在“魔都”面...
