1 我曾與幾個(gè)朋友，約好每天跳繩1000下然后打卡，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我做的第一件事就是上網(wǎng)搜索跳繩的好處，跳繩確實(shí)是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)。 2 一開始的幾天，我確實(shí)是滿腔熱...
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只需要堅(jiān)持每天做一分鐘 你的人生就會(huì)發(fā)生巨大的改變
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20190816
易效能踐行 周檢視（2019.07.01-07.07） 一、梳理90天個(gè)人目標(biāo)和90天踐行易效能的計(jì)劃&本周【07.01-07.07】達(dá)成情況 ??90天目標(biāo)1 8月具備完成...
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內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力是持續(xù)精進(jìn)的基礎(chǔ)?如何成為有毅力的人在高中的時(shí)候，自己一開始對(duì)學(xué)習(xí)是沒有很大興趣的，基本上是母親一直在推動(dòng)著自己前進(jìn)。 基本上高一老師在上面講課，自己就是在下面畫畫或者看漫畫書。唯一的一些努力就是老師要考試的這...
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2019-06-28第1次月檢視反思和檢視是為了更好的前行! 易效能時(shí)間管理90天踐行目標(biāo)：希望能和大家一起相互努力、相互督促、共同成長，形成好習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)我們小目標(biāo)，過線上生活，擁有幸福人生！ 【月度目標(biāo)及...
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2019-07-07第五周檢視反思和檢視是為了更好的前行! 易效能時(shí)間管理90天踐行目標(biāo)：希望能和大家一起相互努力、相互督促、共同成長，形成好習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)我們小目標(biāo)，過線上生活，擁有幸福人生！ 本人小目標(biāo)：...
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早睡是持續(xù)早起的前提昨天有一個(gè)兄弟問我，每天看你這么早起來，他說擔(dān)心我睡眠不夠。我就告訴他，我一般22點(diǎn)之前或者23點(diǎn)之前睡覺，中午會(huì)補(bǔ)半小時(shí)或者45分鐘睡眠。一般保證一周下來，睡眠周期是夠的。...
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持續(xù)專注做自己喜歡做的事情? 少即是多今天是自己減肥的第25天，這是自己第一次如此專注的減肥。以前自己是感覺很痛苦，這次感覺很快樂。 以前自己也想減肥，可是總是拖延這個(gè)事情，可是就是不想做，因?yàn)楦杏X很痛苦。 之前...
