我是一名成年人，而且算是退休人員，卻像個沒長大的人一樣，一天到晚管不住自己刷手機，一些重要的事情就拖到了晚上，只能晚睡啦，這些不良習慣一直困擾著我，我到底怎么啦？我能如何應(yīng)對...
IP屬地：重慶
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一直在跟刷手機、晚睡對抗，我到底怎么啦？
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今年賞牡丹花兒，心情卻復雜多樣！
4月11，周六，我跟老公從未央宮遺址公園游完后驅(qū)車前往牡丹苑看牡丹花，一進園區(qū)就看到熙熙攘攘的人群，擠在兩側(cè)各色牡丹花前拍照，等我走到跟前，看見心心念念的牡丹花兒，心情一下子...
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身體疼痛時我在干什么？
身體疼痛時我在干什么？刷手機，一直刷！上周剛寫的文章，關(guān)閉微信小視頻，我就食言啦。 我年前本來執(zhí)行的很好，堅持了3周多，可是我做了個小手術(shù)，身體疼痛，需臥床休息，我就又開始刷...
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再次啟動關(guān)閉微信小視頻功能
我是一個自制力比較弱的人，一拿起手機，點開微信小視頻就無法停下來。 因為這個不良習慣，使我對一些重要的事情會拖到底線，因此我經(jīng)常晚睡。對一些無關(guān)緊要的事兒就會拖更久，導致自己...
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厭學系統(tǒng)解構(gòu)與家庭支持
標題很大，我今天沒有足夠時間講述清楚，也想通過明天的再學習好好梳理一下，重新再書寫。關(guān)于厭學，拒學，輟學現(xiàn)象是一個逐步發(fā)展的過程，家庭學校不容忽視，家—?！纭t(yī)完整的支持體...
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深夜破防:我真的好煩好累
距離三月一號只剩不到三個小時，我的心卻像被一只手緊緊攥著，悶得喘不上氣，煩躁到了極點。 大三的兒子明早就要復學，可他的行李還原封不動擺在那兒，一點沒整理。晚飯用過的鍋碗瓢盆還...
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戒刷短視頻十六天，我終于成功了一次
掐指一算，我已經(jīng)和短視頻徹底斷聯(lián)十六天了，整整十六天，一個畫面都沒點開過。這個數(shù)字說出來，連我自己都覺得有些不可思議——畢竟在此之前，我可是被短視頻拿捏了好幾年的“重度依賴者...
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對于抑郁男孩湯姆起床困難的案例分享
今晚剛剛讀《大師的手藝與絕活》米紐秦家庭治療精髓這本書的某治療案例段落，感受挺深的，寫出來跟大家分享一下。 案例背景：史密斯一家三口，有50多歲的父母和15歲的兒子，這家還有...
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看見優(yōu)點，接納自己的一切
今天上了半天班，又跟病房的帶教老師聊了好久，她的回應(yīng)一下子掃走了我的憂郁和自卑，同時她也在工作技能和人性探索給了我很大地啟發(fā)。 聊天從我給帶教老師匯報個案治療開始，我們交流了...
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特別累時，先關(guān)照好自己
我最近參加了某醫(yī)院的電刺激睡眠治療的科研項目，需要連續(xù)兩周天天治療，而我家又離醫(yī)院特別遠，每天連續(xù)奔波，再加上周末參加一些培訓，一直沒有充分休息，況且近一個多月周末都在忙碌工...
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“瑕”鏡亦可照人，你的真誠是療愈資源
請記住，完美的咨詢師并不存在，也不需要存在。來訪者需要的不是一個無所不能的“神”，而是一個真誠的、穩(wěn)定的、愿意和他一起探索人性幽暗與光明的同行者。 你對自己“學歷不高、能力不...
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關(guān)于死亡的議題，我需要深思及情感體驗
上周四，老公說他的大學舍友去世了，舍友是因病去世的，得病好多年了，卻不積極進行康復訓練，我一邊聽老公敘說，一邊感慨世事無常。我又想起他去年說的一同事才50出頭，因腸梗阻治療不...
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心理援助熱線志愿者答謝會感想
上周五我們相聚云端，參與了危機熱線答謝會，即告別會，因為我們團隊是來自全國各地，經(jīng)過五年多時間逐漸壯大，成熟的，專業(yè)的心理危機干預(yù)志愿者隊伍。現(xiàn)因全國合并為統(tǒng)一的12356專...
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在工作群里被點名提醒工作疏漏
哎，我今早開車走在路上，等燈時看了下手機，忽然發(fā)現(xiàn)自己被在工作群里@了，自己干的一項工作因為我沒有及時（實際是周一八點前）反饋，結(jié)果單位漏收了200塊錢。在兩個科室合作的近百...