其實(shí),從一開始我就知道自己不是這塊料,然而,我并不死心,以為拼一拼老天爺說不定就會(huì)賞口飯吃,可是,我錯(cuò)了。 事情還要從2008年說起,那年的我意氣風(fēng)發(fā),對(duì)世界滿懷期...
其實(shí),從一開始我就知道自己不是這塊料,然而,我并不死心,以為拼一拼老天爺說不定就會(huì)賞口飯吃,可是,我錯(cuò)了。 事情還要從2008年說起,那年的我意氣風(fēng)發(fā),對(duì)世界滿懷期...
鍛煉有利于健康的道理大家都懂,但如何正確鍛煉卻未必人人都知道。 運(yùn)動(dòng)時(shí)忽視了力量和強(qiáng)度,或者姿勢(shì)不正確等,都會(huì)讓效果大打折扣,甚至影響身體健康,加速衰老。 《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)權(quán)...
當(dāng)我自律,一天24小時(shí)變成了48小時(shí)! 一 在朋友們眼里,我是個(gè)女超人般的存在。 每一天的行程滿滿的,一年365天不是在上班就是在上課,或者就是呆在健身房。 我的主業(yè)是一家國(guó)...
掌控時(shí)間就等于掌控了人生 上班前—— 5:50——6:00 【 清晨5步驟 、清腸水】 6:00——6:20 【 起床、洗漱 】 6:20——6:40 【 化妝、聽樊登讀書會(huì)...
1、每天早起20分鐘做一組keep。 2、常年包里帶著保溫杯,只喝白開水,不喝任何飲料,果汁。 3、每天10點(diǎn)睡覺,六點(diǎn)起床。 4、堅(jiān)持泡腳。 5、兩周看完一本書,無論是電子...