宋懷英13608179990—熊小宣 葉美富13808235686—黃城宇 王行13032807187—張翔 朱亞孚18600825566—自己選 黃貴元1333099103...
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1、放松:斜方肌、中間橫突,關(guān)節(jié)面,棘突、枕骨下肌群,胸鎖乳突肌,斜角肌,頸椎脊柱中間棘上韌帶,拉伸斜方肌,斜角肌 2,排列:關(guān)節(jié)面(大拇指抵到一節(jié)一節(jié)后仰 3,頭部后仰靜力...
女性產(chǎn)后不重視恢復(fù)訓(xùn)練,有些疾病伴隨女性終身,如體態(tài)變形,婦科病,腰痛,陰道松弛影響性生活,很多女性產(chǎn)后骨盆脆弱和大小便失禁 產(chǎn)后訓(xùn)練的好處 1、恢復(fù)身體內(nèi)臟器官?gòu)?fù)位 2、防...
簡(jiǎn)歷 國(guó)家職業(yè)資格教練證書(shū) 中國(guó)李欣普拉提體態(tài)康復(fù)證書(shū) 香港EPTC精英私教極速瘦身證書(shū) 聯(lián)合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)肩頸康復(fù) 聯(lián)合醫(yī)學(xué)女性產(chǎn)前訓(xùn)練產(chǎn)后恢復(fù)證書(shū) 特長(zhǎng):人體中立位協(xié)調(diào)、改善駝...
1增加孕婦體質(zhì),減少懷孕帶來(lái)的不適(如腰酸、靜脈曲張等) 2增加產(chǎn)道和骨盆肌肉的彈性,降低產(chǎn)道裂傷和出血的可能性 3有助于順產(chǎn),增加腹壓 4預(yù)防流產(chǎn),調(diào)整骨盆至中立位,子宮位...