排律·賀佳社新成 佳社新成新氣象，群賢畢至聚新寮。 墨香四溢飄千里，雅韻長留蕩九霄。 筆走龍蛇驚月影，詞飛玉宇動星杓。 高山流水聽窗雪，明月清風(fēng)共酒瓢。 不老詩心如碧樹，紅塵...
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靜坐冥想真的會有感覺
今天做正念訓(xùn)練，坐在瑜伽墊上，放著輕松舒緩地音樂，感受著自己內(nèi)心波動，好像看到了自己的心臟跳動，看見血液在血管里流淌，還有一股氣流在身體里規(guī)律的游走，大概就是經(jīng)脈的循...
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維系良好的親子關(guān)系
我們剛把孩子帶到這個世界上的時候，我們對他是沒有任何要求的，有的只是滿心的呵護和滿眼的愛意，每天全心全意的照顧她成長，同時細(xì)心記錄著孩子成長的點點滴滴，從第一次會出聲...
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接納現(xiàn)實，歲月靜好
以前每天機械的重復(fù)的做著相同的工作，有時會感覺厭煩，但現(xiàn)在想想又是那么的想念，至少能從工作中獲得金錢的報酬和成功的滿足感，雖算不得多么的事業(yè)有成，那也是自己的選擇，寄...
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運用ABC理論管理情緒
合理情緒療法是20世紀(jì)50年代由埃利斯在美國創(chuàng)立，合理情緒療法的基本理論主要是ABC理論。A是指誘發(fā)性事件；B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念。即他對這一事件的...
