從4.28日開始，就沒在去健身房，因為29號要到北京學(xué)習(xí)，又要準(zhǔn)備上研討課，所以就停下了。5.3日回來，昨天和今天都去了健身房，用兩天的時間先喚醒之前的那些動作，復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)...
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第十八天（2021.5.5日）
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第十六天（4月26日）
工作有點緊張，拉下的記錄補(bǔ)上。 約課沒有成功，按照老師的建議，去到健身房老師給些動作做做。帶著親家一起去。教練已經(jīng)在給別人上著課，他給了我?guī)讉€動作練習(xí)，又教親家做些簡單的動...
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第十五天（4月25日）
不知道這個新秤到底誤差多少，早上秤是57.5公斤，下午秤是58.7公斤，下午5：40左右去到健身房，又忘記秤，要真是掉了3公斤，就真太不可思議了。反正去年都不合身的牛仔褲...
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第十三天（4月23日）
下午還是4點健身房，又做了三種器械，擼了三種鐵，三次健走，感覺一如既往的好。 上稱是60.50，很累就沒記錄，現(xiàn)在算是補(bǔ)錄。這兩天很累，很晚睡有很大關(guān)系，唉……
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第十天 （4月20日）
差不多9點才到健身房，李老師已經(jīng)在上課。體重61.10公斤，有點開心，其實掉秤不多，我也知道我的收縮功能已經(jīng)啟動，衣服開始松了哦！踏上跑步機(jī)，一口氣走了32分鐘，消耗10...
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瘦身日記第九天（4月19日）
下午4點去到健身房，依舊熱身10分鐘，做了三種器械，第一種做過，甩拜拜肉，后兩種不知道啥鐵，感覺都是甩后背肉嘎嘎的。在跑步機(jī)健走10分鐘，做了上卷腹和下卷腹，然后放松拉伸...
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這就是擼鐵（瘦身日記第三天）
下午四點開始練起，先去換衣間把隨身物品放好，從吧臺到換衣間的距離，要走過整個大廳，看見大廳里有好幾個男同胞在健身，看見他們手握各種‘鐵‘先生在較勁，突然知道了，這就是擼鐵...