1.早晨起床喝一杯溫水。 2.早餐一定要吃，如果特別想吃的但熱量高的食物，可以放在早餐吃。 3.用水果代替零食。 4.正餐少吃點，兩頓飯之間可以少量加餐。 5.吃飯前先喝點水...
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是不是今天吃的多，明天就要加倍運動這個季節(jié)，小伙伴們已經(jīng)開始蠢蠢欲動，健身房、馬路上重新涌現(xiàn)了一個個漂亮的身影，只為在夏天美美噠。 戒油膩，多吃素 為了那一點點的體重這個不吃，那個不吃。然而有時我們會管不住自...