哈嘍，你好呀，我是茹方，這個(gè)不是我的本名，但是我喜歡你這么叫我。 因?yàn)?，這個(gè)名字代表了我的新生 我1979年出生，正好是兩個(gè)年代交接的時(shí)候，所以我身上既有70后的韌性又有80...
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茹方的小傳 -
正念冥想心體驗(yàn)
今天第一次參加線下的正念冥想練習(xí)，內(nèi)心是很期待的，一天下來(lái)體驗(yàn)到很多 特別的感受。 一個(gè)經(jīng)典的老井與鵝卵石練習(xí)，帶給我一些新的感受和體驗(yàn)。 在老師的引導(dǎo)下，心慢慢的沉靜下來(lái)。...
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疾病帶來(lái)的額外福利
疾病能夠帶給人好處，這種說(shuō)法咋聽(tīng)這下或許很可笑，難道有人喜歡生病，喜歡得到生病的好處嗎？ 還真是如此，生病有時(shí)候未必全是負(fù)面的經(jīng)驗(yàn)，疾病帶給我們的好處還不少，比如： 疾病會(huì)使...
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疾病是生命為喚醒你而來(lái)之前提到過(guò)疾病可能是潛意識(shí)為了得到某些好處而引發(fā)的。 如果長(zhǎng)期感到身體不適找不到明確的病因及難以好轉(zhuǎn)，或是正面臨很大的健康危機(jī)，不凡認(rèn)真的想一下。 你的感覺(jué)怎樣？感到安全還是...
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溝通最重要的是什么人與人之間，關(guān)系的建立離不開(kāi)語(yǔ)言的交流。 人與人之間，彼此的隔閡多是源于溝通不當(dāng)引起的誤會(huì)。 成也溝通，敗也溝通，究竟應(yīng)該怎樣溝通呢？ 注意傾聽(tīng)，非語(yǔ)言信息表達(dá)，目光接觸……...
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面對(duì)真實(shí)，創(chuàng)造美好
如果沒(méi)有黑暗，怎么顯示光明，如果沒(méi)有丑惡，怎么顯示善良。 真實(shí)的世界既有白天也有黑夜，既有丑惡，也有善良。黑暗或光明，丑惡或善良本沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分，都只是世界的真實(shí)存在。 一...
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每個(gè)人心中都有一個(gè)《千與千尋》《千與千尋》是日本國(guó)寶級(jí)的動(dòng)畫(huà)大師宮崎駿先生的經(jīng)典之作，風(fēng)靡了18年，獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)。雖然以前在電腦上看過(guò)，但再次觀看才知道那個(gè)時(shí)候自己壓根就沒(méi)看懂。 雖然這是一部動(dòng)畫(huà)電影，講述的...
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細(xì)嚼慢咽享受大自然的饋贈(zèng)
小時(shí)候，媽媽對(duì)我說(shuō)：“吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不能發(fā)出聲音，這是一個(gè)女孩子該有的修養(yǎng)”。 學(xué)醫(yī)后，老師告訴我，細(xì)嚼慢咽有助于消化，對(duì)身體健康有好處。 長(zhǎng)大后...
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孩子給我的小確幸
昨天回家路上，和孩子討論，誰(shuí)能給自己帶來(lái)幸福。 孩子答：自己 問(wèn)：為什么呢？ 答：如果是別的人，那如果別人已經(jīng)做了很多做不動(dòng)了或不想做了，就不幸福了唄！ 心里驚嘆孩子的智慧，...