一、 健康: 1、 堅(jiān)持了連續(xù)近三個(gè)月的6點(diǎn)前早起; 2、 每隔一天跑步5~10公里; 3、 每天60個(gè)俯臥撐; 4、 體重維持在116左右; 5、 晚上堅(jiān)持熱水泡腳; 二、...
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一、 健康: 1、 堅(jiān)持了連續(xù)近三個(gè)月的6點(diǎn)前早起; 2、 每隔一天跑步5~10公里; 3、 每天60個(gè)俯臥撐; 4、 體重維持在116左右; 5、 晚上堅(jiān)持熱水泡腳; 二、...