文/鄧小葵 最近刷遍朋友圈的高分懸疑劇《隱秘的角落》,有很多值得我們反思的看點(diǎn)。例如,原生家庭、親密關(guān)系對(duì)一個(gè)人的影響。 里面特別典型的一個(gè)案例...
文/鄧小葵 忙完今天所有的事情之后(一刻都沒(méi)停下來(lái),哈哈~),看了一下電腦右下角的時(shí)間23:26了。 首先問(wèn)自己,今天的日更還寫(xiě)不寫(xiě)? 必須寫(xiě)!...
持續(xù)提升學(xué)習(xí)能力的三個(gè)技巧:記錄、定期回顧、付費(fèi)購(gòu)買(mǎi)。 啟發(fā)點(diǎn): 自己在學(xué)習(xí)這條路上走過(guò)很多彎路,比如買(mǎi)了一堆書(shū)沒(méi)看幾本;買(mǎi)了一堆課沒(méi)聽(tīng)?zhēng)坠?jié);寫(xiě)...
文/鄧小葵 什么是黃金思維圈? 其實(shí)是我們認(rèn)知世界的方式,我們看問(wèn)題的方式可以分為三個(gè)層面:①第一個(gè)層面是what層面,也就是事情的表象,我們具...
文/鄧小葵 成甲在《好好學(xué)習(xí)》里提到的提升反思能力的三個(gè)方法:①?gòu)男∈路此?,深入突破;②把生活案例化處理;③培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣。 啟發(fā)點(diǎn): 自...
文/鄧小葵 啟發(fā)點(diǎn): 跳躍性假設(shè):事實(shí)→大腦解讀→假設(shè)→行為。我最近察覺(jué)到自己很多行為和情緒都是因?yàn)樘S性假設(shè),但往往這樣做出來(lái)的決定和行為不是...
文/鄧小葵 你是不是也有過(guò)買(mǎi)了很多書(shū),但是放在家里成為了擺設(shè)?買(mǎi)書(shū)的時(shí)候?qū)ψ约撼錆M期待,開(kāi)心的計(jì)劃著自己每天要看多久書(shū),每周要看多少本書(shū)。到最后...
文/鄧小葵 我在成甲的《好好學(xué)習(xí)》里找到了這個(gè)問(wèn)題的答案:是因?yàn)槲覀兛偸橇?xí)慣性防衛(wèi),當(dāng)我們遇到與過(guò)去認(rèn)知不一致的新觀點(diǎn)時(shí),就會(huì)觸發(fā)我們的習(xí)慣性防...
文/鄧小葵 個(gè)人情況簡(jiǎn)介:今年剛本科畢業(yè),經(jīng)歷了考研失敗,畢業(yè)兩個(gè)月?lián)Q了兩份工作,對(duì)自己極度不自信,關(guān)于未來(lái)也非常迷茫。家人非常擔(dān)心我,經(jīng)常勸我...